康保| 门源| 肥西| 阿克苏| 高碑店| 达孜| 兴文| 岚皋| 五莲| 集贤| 天柱| 邹城| 东兰| 杂多| 阜城| 大通| 哈尔滨| 临沭| 清丰| 吴起| 乐亭| 左权| 唐海| 双城| 介休| 道真| 濮阳| 江宁| 巴林右旗| 当涂| 金平| 巧家| 郯城| 新巴尔虎左旗| 乌马河| 楚雄| 广丰| 察哈尔右翼前旗| 滁州| 亚东| 潮安| 淮滨| 隆安| 淮安| 渝北| 天峨| 华池| 建水| 巍山| 石棉| 临西| 藤县| 钟祥| 琼海| 四平| 石家庄| 南雄| 赤城| 安岳| 昭平| 西安| 宝兴| 云集镇| 华池| 长寿| 阳山| 汝南| 龙川| 敦化| 安平| 广东| 田阳| 安塞| 共和| 宁县| 新晃| 灌阳| 江夏| 辽源| 吴桥| 武穴| 武冈| 忻城| 西安| 平泉| 临漳| 开县| 景洪| 洪江| 盘锦| 固原| 曾母暗沙| 越西| 蒙阴| 株洲县| 北票| 青河| 边坝| 绵阳| 上饶县| 定结| 宽城| 南漳| 任县| 清原| 武冈| 铜山| 寻乌| 无棣| 文昌| 陆良| 湖州| 岗巴| 永登| 曲阳| 井研| 昌江| 峡江| 富民| 台安| 甘孜| 绥滨| 恩施| 廉江| 铁山港| 长泰| 宾川| 达州| 昂仁| 桂东| 横县| 合浦| 托克逊| 乐清| 蔚县| 四方台| 孙吴| 菏泽| 召陵| 阆中| 长垣| 芮城| 砀山| 沙圪堵| 汉中| 新巴尔虎左旗| 通城| 洪湖| 陵川| 宁远| 谢通门| 福山| 湟源| 闽侯| 梅河口| 湘潭县| 新安| 宁南| 库伦旗| 辽阳县| 含山| 贞丰| 潼南| 莒县| 淳化| 潜山| 甘孜| 剑阁| 太仓| 大方| 冕宁| 锡林浩特| 揭西| 龙海| 山东| 相城| 新丰| 巴马| 焉耆| 秦皇岛| 盐池| 乌尔禾| 盐都| 畹町| 徽州| 新乡| 平舆| 阜新市| 盐田| 怀集| 全州| 东兰| 灵山| 新邵| 恭城| 乌兰察布| 建平| 迁西| 西沙岛| 岳阳市| 稷山| 金湖| 交城| 峨山| 正阳| 昭通| 应县| 罗源| 东西湖| 大庆| 五华| 临邑| 楚州| 孟州| 调兵山| 献县| 高平| 綦江| 正安| 蔡甸| 肥城| 桂阳| 龙凤| 凉城| 平遥| 禄劝| 陵县| 即墨| 开化| 耒阳| 濠江| 抚宁| 北宁| 韶关| 东辽| 温江| 江孜| 巴马| 乾县| 博兴| 前郭尔罗斯| 基隆| 启东| 新宾| 班戈| 从化| 景东| 鄱阳| 石阡| 诸城| 五台| 泰宁| 湄潭| 平塘| 河池| 漾濞| 陇县| 青浦| 头屯河| 崇左| 尚义| 贵南| 定南|

习近平总书记网信工作座谈会重要讲话引起...

2019-08-22 15:21 来源:企业家在线

  习近平总书记网信工作座谈会重要讲话引起...

  大会紧扣热点技术和话题,对包括架构设计、分布式集群、敏捷运维、系统安全、网络架构优化、数据分析、云平台等多个领域展开讨论,受到了CTO、软件架构师、网站架构师、平台架构师、系统架构师、存储架构师们的广泛赞誉。IT168中国最具影响力的IT网络媒体,拥有中国唯一的独立评测体系,原创专业实力雄厚,是业界的旗舰媒体。

要求稿件论点中立,论述详实,能够对读者的购买起到指导作用。若投稿人有违反该款约定的行为,则我方有权不向投稿人支付报酬。

  如使用word等编辑的文本,建议不要将图片直接嵌在word文件中,而将插图另存,并注明插图位置。文章体裁不限,字数不限。

  评测优势:IT168十年如一日,坚持用统一标准衡量万款IT产品,为用户提供最公平公正的结果说明:IT168评测中心用“同一把尺子”,十年如一日地对品牌和产品数据进行测评和积累,使一切横比、导购、导用都有了最接近真实的依据。服务本地经销商与中小厂商信息推广的同时满足厂商渠道拓展的多维度营销服务。

平均每月为每家经销商创造近30个订单,月均交易额30万(支付宝实际数据,线下数据无法统计),渠道168首家开辟以人为属性的SNS渠道商圈。

  投稿指南一、稿件要求:1、稿件内容应该是与某一计算机类具体产品紧密相关的新闻评论、购买体验、性能详析等文章。

  2、系统架构师大会(SACC)一年一度的系统架构师大会()每年8-9月份在北京举办,以“企业IT应用最佳实践”为主题,自2009年以来已经成功举办4届,规模在千人左右,由IT168联合旗下、、三大社区举办。评测优势:IT168十年如一日,坚持用统一标准衡量万款IT产品,为用户提供最公平公正的结果说明:IT168评测中心用“同一把尺子”,十年如一日地对品牌和产品数据进行测评和积累,使一切横比、导购、导用都有了最接近真实的依据。

  本友会-笔记本论坛,万注册用户板友会-平板电脑论坛,万注册用户烧友会-DIY家电论坛,万注册用户机友会-智能手机论坛,万注册用户摄友会-数码影像论坛,万注册用户ITPUB-技术开发、信息化技术人群论坛,246万注册用户IXPUB-网络管理员论坛,176万注册用户Chinaunix-网络架构师论坛,万注册用户渠道优势:IT168渠道十年发展,从联合商情到渠道168,从在线IM到在线店铺,从MP3到系统集成商,IT168凝聚全国众多渠道经销商,为市场提供80%的供货信息说明:I渠道168凝聚全国29万家以上渠道经销商,覆盖全国80%的渠道供货信息。

  服务本地经销商与中小厂商信息推广的同时满足厂商渠道拓展的多维度营销服务。IT168网站概述:IT168是中国影响力第一的IT专业网络媒体。

  四、稿费结算1、原创稿件的稿酬标准为40-200元人民币/千字,编译稿件的稿酬标准为30-80元人民币/千字。

  全国分站服务:IT168目前在全国已经设置18个省级分站6个地级市分站,直接地面覆盖全国主要省份,直接影响当地IT市场,与本地经销商保持频繁的零距离互动。

  若投稿人有违反该款约定的行为,则我方有权不向投稿人支付报酬。2、系统架构师大会(SACC)一年一度的系统架构师大会()每年8-9月份在北京举办,以“企业IT应用最佳实践”为主题,自2009年以来已经成功举办4届,规模在千人左右,由IT168联合旗下、、三大社区举办。

  

  习近平总书记网信工作座谈会重要讲话引起...

 
责编:
在线留言
在线客服
请选择咨询类别
在线客服时间:工作日09:00-17:30
健康小课堂
春天最好的养生补药“晒太阳”,你晒对了吗?

春光温暖和煦,照在身上实在是太舒服了~不过你可知道,晒太阳还有很多养生功效:聚积体内阳气、驱除倒春寒、还能生发、助睡眠、强骨骼等……是春天最好的“国民补药”!

晒太阳还有哪些好处?

预防近视

阳光可刺激多巴胺形成,防止光线聚焦扭曲,从而降低近视风险。

减少感冒

常晒太阳体内维生素D水平高,有助于降低流感病毒和其他常见呼吸道疾病的危害。

保护血管健康

缺乏维生素D的人患心脏病和中风风险高,晒太阳可使体内炎症减少,保护血管健康。

降低患癌几率

研究证明,接受日照时间长地区的人,患乳腺癌、胰腺癌和卵巢癌比率明显降低。

改善心情

充足的日照可提升人体激素分泌水平,有效改善情绪低落,精神抑郁等不良心理。

提高免疫力

晒太阳可增加体内阳气,从而提高免疫力。

晒太阳重在四个部位!

晒脚踝:除寒气少抽筋(6~10点)

“寒从脚下起”,手脚容易冰凉的人,多是阳虚体质。一天中6~10点太阳中的红外线比较强,紫外线偏弱,室内温度逐渐攀升,比较温和,适合晒足部。经过一夜的休息,老人的血液循环不畅,热量不易到达脚部,可能会引起脚趾肿胀,增加冻伤几率。

起床后,要选择天气好的时候,适当露出脚踝,对着太阳晒晒脚底,不但能促进血液循环,让踝关节活动自如,还能令阳光直射足部穴位,促进机体代谢功能,提升内脏器官活力。晒腿时,每次至少晒半小时。晒时,可配合按摩小腿的足三里穴。

晒头顶:补阳气生发(10~16点)

春天阳光较猛烈,特别是12~16点,紫外线很强,如果长时间晒太阳会给皮肤造成伤害,但头顶就不一样了,中医认为“头为诸阳之首”,是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部,适合在中午晒。

老人可以在午饭后到室外散步一刻钟,脱掉帽子30分钟,让阳光温煦头顶百会穴,有助通畅百脉、调补阳气。促进大脑的发育和头部骨骼成长,也有益于头发的生长。当然了,晒头顶也不必太拘时拘地,可随时进行,平时天气好时到室外散步,让阳光洒满头顶。

晒后背:储存维生素D(16~17点)

这个时间段是下午了,太阳要落山了,气温比较温暖,但阳光紫外线中的α光束较强,是储备维生素D的最佳时间,多晒太阳有助肠道内钙、磷的吸收。人体背为阳,很多经脉和穴位都在后背,下午晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。

晒的时候,注意让阳光直射背部,即将后背朝向阳光即可。可将双手搓热后摩擦后背的肾腧穴(位置与肚脐平,脊柱旁开1.5寸),有温肾助阳的作用。如果方便,将衣服撩起来,让阳光晒下这两个穴位,可以补充肾气。或在晒太阳时,将双手搓热后,配合摩擦该部位。

晒手心:清心安神助睡眠(16~17点)

人的手掌很少被晒到,所以要特殊照顾,会有很好的养生功效。手心最重要的穴位是劳宫穴(自然握拳,中指尖下所指),按揉此穴位有清心安神的作用。晒手心方法很简单,在阳光下摊开双手朝向阳光,或者抬起双手,掌心朝向阳光即可。常晒手掌可舒缓疲劳,促进睡眠。

不同人群晒法不同!

不同年龄段的人,对日光的承受能力、所需维生素D的量及新陈代谢状况不同,因此时间、方法也各不相同。

婴幼儿

清晨或傍晚,每天1次,每次15-30分钟。婴儿皮肤娇嫩,容易被灼伤,所以要选阳光不强时晒太阳,并找个远离直射的地方。

少儿时期

避开正午12点至下午4点的阳光。因为少儿时期是身体成长发育的关键时期,尤其是骨骼发育更需大量维生素D来辅助身体吸收钙。

中青年人

上午6-10点和下午4-6点,每天晒1-2小时。这个年龄段的人新陈代谢能力较强,钙质流失较快,需补充较多的维生素D。

老年人

早上10点前和下午4点后,每天两次,每次20-30分钟。这两个时间段阳光中的紫外线A光束增多,是储备体内维生素D的大好时间。而老年人接受适量阳光,有助于防治骨质疏松和抑郁症。但如果被过强紫外线照射,也可能诱发皮炎、白内障、老年斑等疾病。

太平小贴士

不穿白色衣服晒

白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上,让皮肤受伤。最好穿红色衣服,有效减少短波紫外线辐射。

不要隔着玻璃晒太阳

隔着玻璃紫外线透过率不足50%,晒太阳的作用大打折扣。

晒太阳也要有“度”

一旦引起皮肤发红、脱皮或起红疹等,则应暂停。婴幼儿、体弱者、高血压、心脏病患者要量力而行,不能晒太久。

晒完太阳要喝水

吃果蔬、喝水,抑制黑色素生成。

金湖路街道 西张庄镇 北马庄 禾头排 美人村
田镇街道 皂君东里社区 大阮儿胡同 霍尔乡 宁堂