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[NBA]库兹马末节爆发 湖人客场击败灰熊

2019-08-21 17:42 来源:新华社

  [NBA]库兹马末节爆发 湖人客场击败灰熊

  本报讯近日,记者从广西壮族自治区北海市相关部门获悉,以“向海之路,海丝文化与海洋旅游”为主题的2018(北海)旅游发展投资大会将于5月13至15日举行。亿康先达调查的CEO中,仅56%说,他们接任这一职位是因为事先规划。

据第三届丝绸之路国际博览会执委会副主任、陕西省政府副秘书长薛建兴介绍,本届丝博会上,陕西重点推介项目430个,总投资万亿元,主要涉及农业、能源化工、制造业、节能环保、文化旅游等9大类;签订国内联合项目合同总投资额亿元;高新技术成果交易合同额亿元。不少目击者说,多数获释女生被送往医院,接受健康检查。

  “如果电加温的温度均匀性不好,会缩短风挡玻璃使用寿命,严重时会引起玻璃炸裂。因此,这就需要有一个中间的过渡措施,通过一系列保护处分措施来替代刑罚。

  ”当天,来自58个国家和46个国际组织的800名观察员前往投票站监督吉总统选举。至于究竟这个士兵出于什么样的动机而偷手雷,简直细思极恐。

由于水源无法到达沿线村庄,不仅居民取水困难,还造成大量农田荒置。

  这一消息令不少家长激动万分。

  CNN(美国有线电视新闻网)曾经对中国的春晚与“超级碗”(美国职业橄榄球大联盟年度冠军赛)进行过比较。陕西省代表团在此次丝博会上共签订利用外资项目合同总投资额亿美元,其中外资额亿美元。

  总统热恩别科夫签字同意后,阿布尔加济耶夫将正式出任总理。

  澎湃新闻()30日从民航华东管理局党委办公室获悉,该局已按“不安全事件”处置流程进行调查。2013年从尼日利亚到厦门大学读研究生的Miracle,根据谐音为自己取了一个好听的中文名——齐迹,2017年他选择留在中国工作。

  郑艺的油画《北方》获第七届全国美展银牌奖,油画《走近永恒》获第八届全国美展优秀创作大奖,油画作品《凡心已炽》获第九届全国美展银牌奖,油画作品《稻草人》获第十一届全国美展优秀作品奖,《眺望新世纪》获“走向新世纪——中国青年油画展”优秀创作大奖,《炽心已飞》获第三届中国油画展优秀创作大奖。

  乌克兰议员弗拉基米尔·阿里耶夫说,乌克兰前总理尤利娅·被曝收取利比亚前领导人穆阿迈尔·卡扎菲政治献金,乌克兰议会议员已要求国家反腐败局介入调查。

  该航班于17点25分左右在萧山机场返航落地。马警方本月早些时候曾宣布逮捕多名阿布沙耶夫武装组织嫌疑人,指控他们试图在今年8月30日吉隆坡东南亚运动会闭幕式以及8月31日的马来西亚国庆日庆典期间发动袭击。

  

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这些食物容易“成瘾”吃不停,不仅伤身材还会损伤小脑瓜

2019-08-21 14:37 | 国搜徐州 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 | 扫描到手机
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核心提示:在“食物上瘾症”的人面前拿出一包薯片,再在酗酒者面前晃动一瓶冰镇啤酒,然后通过扫描可以发现,他们的大脑竟然产生了相同的反应!

如果你经常吃到停不下来,就要提高警惕啦,因为食物上瘾症不仅会破坏你的身材,还会损伤你的小脑瓜!

专家们做过一个关于“食物成瘾症”的人体试验。在“食物上瘾症”的人面前拿出一包薯片,再在酗酒者面前晃动一瓶冰镇啤酒,然后通过扫描可以发现,他们的大脑竟然产生了相同的反应!

“食物成瘾症”测试

1、吃东西的时候难以控制食量,总会比预计得吃更多。

2、吃不到想要的食物,就会很沮丧。

3、在吃了过量食物的时候,常常会感到后悔。

4、经常不能阻止住自己对食物的冲动性需要。

5、一直吃某种同类型的食物,即使知道它们会带来情绪和身体上的问题。

6、减少吃某种食物后,会有焦躁、易怒和注意力难以集中的反应。

7、想要完成工作的时候,会需要吃很多东西。

如果你在近一年里,出现过上述情况里的4种,就要小心“食物成瘾症”啦!

不仅长胖更会伤脑

按照耶鲁大学研究出的食物成瘾量表,研究者发现以下5种食物最容易让人成瘾。如果你非常爱吃这些食物,可要注意了。不过,我们也帮你找到了每种成瘾食物的替代品,来减少、停食上瘾食物所产生的戒断反应。

1、高糖+高脂肪混合食物

脂肪配糖的组合是最容易成瘾的,这种食物对大脑奖赏回路的刺激,会比单纯的高脂肪食物和高糖食物大得多。而且长期食用这些食物,会破坏肠道内正常菌群,还会让大脑变迟钝。

成瘾代表:甜甜圈、黄油曲奇、奶油蛋糕、冰淇淋。

替代食品:燕麦棒、水果沙冰、乳酪。

2、快餐食品

快餐食品所含的高浓度油脂、果葡糖浆、味精、氢化油、精制盐以及各种添加物,能对大脑产生和摄入可卡因相似的作用。长期食用快餐食品,会导致纹状体活动下降(大脑中主管情绪和负责奖励感的区域)。

成瘾代表:薯片、炸鸡、披萨。

替代食品:坚果、烤蔬菜。

3、腌制食物

腌制食物的钠含量非常高,而盐会诱发多巴胺的释放,让人感觉到快乐,所以更是吃吃吃停不下嘴。但摄入过多的盐,会很容易导致骨质疏松、高血压、老年痴呆、糖尿病、肥胖和肾病等健康问题。

成瘾代表:肉肠、咸鱼、咸菜、腊肉。

替代食品:酸味食物。

4、高糖食物

你以为高糖食物会让你获得能量和饱腹感?但实际上,相对于喝下一杯低糖奶昔的人来说,喝下高糖奶昔的人更容易出现饥饿感。

除此之外,当糖分以液体形式(比如饮料)偷溜进身体时,我们的身体很难做出很好的判断,就会不知不觉间摄入很多卡路里。

成瘾代表:甜饮料、糖果、甜品。

替代食品:薄荷气泡水、蔬菜汁、新鲜水果、70%以上的黑巧克力。

5、精制碳水化合物

精制碳水食物会快速地释放能量,让血糖飙升并长时间保持在较高水平,刺激胰岛素的大量分泌,然后,你就更饿了。

同时,添加了精制糖、玉米糖浆和糊精的精制碳水食物,会刺激大脑的奖励机制,让大脑产生更多的食物渴望,并且还会抑制饱腹感的产生。

成瘾代表:饼干、白面包、白米饭、白馒头。

替代食品:薯类、豆类、玉米、山药。

“食物上瘾”小克星

有些出其不意的小方法,能帮助你摆脱掉“食物上瘾”的小困扰。

运动是个好方法

研究发现,慢跑、游泳等中等强度运动,在进行30分钟后,能有效抑制食欲。

睡眠要保障

睡眠不足7个小时的时候,食欲会更加旺盛。

茉莉有魔力

有科学家发现,茉莉的香味能帮助人们抵挡对高糖食物的诱惑。

(综合《时尚健康》报道)

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